Największym zwycięstwem jest to, które odnosimy nad nami samymi. Tadeusz Kościuszko
"My na Pomorzu" - spotkanie z ludźmi z pasją
z wizytą w siłowni


   Dnia 10 marca (wtorek) po godzinach lekcyjnych z paniami Dorotą Kurjata - Block i  Martą Krzesińską - Beksa pojechaliśmy do klubu sportowego "Magnum", który znajduje się w Kwidzynie na ul. Bolesława Chrobrego 1A. Zaprosił nas tam bardzo znany i lubiany przez nas Pan Ireneusz Śmigielski (nauczyciel wychowania fizycznego). www.fitnesskwidzyn.eu
   Na początku każda z dziewczyn dostała swój kluczyk do szafki, aby mogła zostawić swoje rzeczy.  Po przebraniu udaliśmy się na dolną część siłowni, gdzie część dziewczyn poszła poćwiczyć na bieżnię lub rowerki. Zostałyśmy poinstruowane przez pracownika klubu, profesjonalnego trenera, pana Tomasza Lisowieckiego, jak obsługiwać  sprzęt. Co 10 minut następowały zmiany pomiędzy dziewczynami, korzystałyśmy z przeróżnych urządzeń do ćwiczeń. Po odpoczynku udaliśmy się do górnej części klubu. O godzinie 17:00 zaczęłyśmy zajęcia  "FIT - SLIM" poprowadzone przez panią trener Annę Krzysztofiak - były to zajęcia o umiarkowanej intensywności - ujędrniające i wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe. Po godzinnych ćwiczeniach odbyła się 10 minutowa przerwa. Połowa dziewczyn poszła ćwiczyć na dolną część, a reszta uczestniczyła w "SZOK TRENINGU" prowadzonym przez instruktorkę panią Monikę Trojakowską - ćwiczenia zaproponowane przez nią były krótkie, ale bardzo intensywne, o zmiennym tempie.
    Gdy zajęcia się skończyły, dołączyliśmy do reszty dziewczyn na dolną część hali. Mieliśmy dostęp do różnorodnych sprzętów. Zrobiliśmy sobie zdjęcia z pracownikami klubu oraz jego właścicielem. Nasza grupa dziewczyn poszła do góry się przebrać. Podziękowałyśmy panu Ireneuszowi za wstęp do klubu i możliwość korzystania ze sprzętów a następnie bezpiecznie wróciłyśmy do domu.

 

46_1426351487.jpg
47_1426351492.jpg
48_1426351496.jpg 49_1426351500.jpg
50_1426351507.jpg


    Czekamy na kolejne spotkanie z pasjonatami ruchu w każdym wydaniu. Podzielamy razem z nimi zdanie, że ruch to zdrowie ale także przyjemność.

Relację przygotowały Patrycja Berent i Andżelika Banaszewska z kl. II A  
 
  
Lepsza SZKOŁA
czerwiec 2019
P
W
Ś
C
P
S
N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
czerwiec 201904
- Dzień Dziecka, Międzynarodowy Dzień Rodziny. Prezentacja PROJEKTÓW EDUKACYJNYCH
07
- Termin wystawienia ocen semestralnych.
13
- Klasyfikacyjne posiedzenie Rady Pedagogicznej.
19
- Zakończenie roku szkolnego. Pożegnanie kl. III
dzisiaj imieniny
Bogny, Rafaeli, Rafała
Urodziny obchodzą
Jutro
Michał z klasy IIIB
Wszystkiego najlepszego ;-))
panujący zodiak
BLIŹNIĘTA
do wakacji 2 dni
sylwester za 194 dni
KALENDARIUM
miesiąca
Światowy Dzień Uchodźcy
ZŁOTA MYŚL
Dziś pod wozem, jutro na wozie.
ADALBERG
3047297
Gimnazjum im. Tadeusza Kosciuszki w Wandowie
   Copyright © kaiman 2002-2019